Index telesnej hmotnosti
Čo je Index telesnej hmotnosti (BMI)?
BMI je hodnota, ktorá určuje pomer hmotnosti a výšky človeka a tým umožňuje nepriame posúdenie, či je telesná hmotnosť nedostatočná, normálna alebo nadmerná (obezita). Je dôležité, aby sa určili indikácie potreby liečby, vrátane použitia liekov na liečbu obezity. Index telesnej hmotnosti bol vytvorený belgickým sociológom a štatistikom Adolfom Ketelom v roku 1869.
Poznámka
Pretože sa pri výpočte BMI používa absolútny index telesnej hmotnosti a nie je zohľadnený objem tuku a svalovej hmoty, mal by sa preto index telesnej hmotnosti používať s opatrnosťou, iba na približné hodnotenie — napríklad u profesionálnych športovcov môže byť hodnotenie nesprávne.
BMI pod 18,5: podvýživa. Hoci pravdepodobnosť vzniku ochorení súvisiacich s obezitou je nízka, existuje riziko vzniku ďalších porúch. U žien môže podvýživa viesť k nepravidelenej, alebo úplnej absencii menštruačného cyklu , problémom s otehotnením, osteoporóze, neschopnosti absorbovať určité živiny atď. Niekedy sa BMI pod 20 považuje za nedostatočný.
BMI 18,5-24,99 : normálna hmotnosť. Ideálna zdravá hmotnosť. Schudnúť, alebo pribrať na váhe, nie je nutné. Všetko závisí od rôznych vlastnostiach a hmotnosti svalového tkaniva. U mladých ľudí sa považuje za ideálnu BMI 22 až 23 a je potrebné udržiavať si jej stálu stabilitu, ale malé úpravy pre kozmetické účely sú možné. V prípade, že obvod pása je väčší, ako odporúčané hodnoty (80-94 cm), existuje pravdepodobnosť vzniku chorôb spojených s nadváhou.
BMI 25-29,99 : nadváha. Je tam riziko vzniku chorôb spojených s infekciou. BMI 27,3 až 27,8 u žien a mužov môže viesť k prudkému nárastu rizika vzniku ochorení, ako je diabetes typu II, hypertenzia a ochorenia kardiovaskulárneho systému.
BMI 30-34,99: I.stupeň obezity. Obezita - choroba spojená nielen s vysokým obsahom tuku v tele, ale aj s rizikom ďalších ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovky typu II a hypertenzia. Čím väčší obvod pása, tým väčšie je riziko. Treba schudnúť - dokonca aj malé zníženie BMI vám môže zlepšiť zdravotný stav.
BMI 35-40: II. stupeň obezity. Riziko sprievodných ochorení vedúcich k predčasnej smrti sa zvyšuje. Dôrazne sa odporúča znížiť hmotnosť.
BMI nad 40: III. stupeň obezity. Máte veľmi ťažkú obezitu- ktorá môže viesť k vysokému riziku výskytu chorôb spojených s obezitou a predčasnou smrťou. Je nutné znížiť vašu váhu do vhodnejších a priaznivejších ukazovateľov.
